Pilates Posparto

Pilates posparto en máquinas

Asistir a clases de Pilates postparto es una de las mejores formas de practicar ejercicio para recuperarse tras el parto, ya que nos permite trabajar toda la musculatura del cuerpo, pero sin dañarlo. Es importante realizarlo con máquinas de Pilates y en grupos como máximo de tres personas, ya que nos permite hacer un ejercicio más controlado evitando de esta manera lesionarnos. Y siempre debemos ponernos en manos de personas especializadas con años de experiencia.

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La práctica de Pilates en el postparto, nos va a permitir trabajar tanto el suelo pélvico como la zona abdominal de la mejor manera posible (sobre todo el transverso del abdomen), pero además vamos a tonificar brazos, piernas y espalda. Podemos trabajar la diástasis abdominal y sin duda vamos a mejorar independientemente del tipo de parto, ya sea vaginal o parto por cesárea.

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Nos aporta autocontrol del cuerpo, algo muy necesario después del embarazo.

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Una vez pasada la cuarentena y siempre que hayamos hecho una buena valoración de suelo pélvico podremos comenzar a recuperarnos del parto con Pilates, siempre y cuando antes del parto lo estuvieras haciendo, de lo contrario nosotros recomendamos comenzar con el Programa de recuperación postparto e iniciar la técnica pilates a continuación.

-1ª Sesión Privada: 40 €

-Sesión suelta: 30 €

-Bono 5 sesiones: 140 €

-Bono 10 sesiones: 240 €